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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

22分

樓主

個人積分：22分

文章編號：83298646

節食法破功??

大概幾個月前,為了要拍沙龍照,
想要讓照片拍起來好看一點.
有跟朋友一起訂了一些減肥餐,
雖說有按照原定的方式吃,
但一直到最近,雖說有感覺臉跟雙下巴的部分是有消了蠻多的,
但是大腿跟腹部側腰都還是有一團的感覺...

這樣是不是節食法破功啦?
還是說有沒有消側腰其他的方式呢?

2021-10-21 13:52 #1

文章關鍵字

節食法

15840分

2樓

個人積分：15840分

文章編號：83308188

追求減重還是追求體脂？？
追求體重計的數字還是追求身體的線條？？

這些會讓結果有很大的差異

145分

3樓

個人積分：145分

文章編號：83308586

我也是

124分

4樓

個人積分：124分

文章編號：83308618

我覺得吃的部分有限，還是要搭配運動才能有效瘦身
我除了吃健身餐，還會固定去WG重訓+有氧
花了很長時間才把下半身肥肉剷除

153分

5樓

個人積分：153分

文章編號：83308867

卡

曉馬

1151分

6樓

個人積分：1151分

文章編號：83308973

有很多人也說，
看了很多運動影片
但是一直都沒有成功瘦下來
請問這是不是運動法破功了

因此
問題不在於方法
而是在於人有沒有用對方法

光看運動影片不運動
沒有瘦
你說運動破功?

這不就跟，
想要身材好
你不運動體雕
你說節食法破功的道理一樣嗎?

脂肪最容易囤積在腰部
若不動手術還是吃藥
想要健康自然的消除掉，
這絕不是一朝一夕可以做到的
沒有付出沒有成果
沒有苦練功，不要輕易說破功

1492分

7樓

個人積分：1492分

文章編號：83312746

職業選手靠自然的方式體雕通常也是以月來計
何況一般人。
還是有誰跟你說了吃下這些減肥餐就會瘦嗎?
如果吃減肥餐可以小腹不見或腰部兩側肥肉消失的話
世界上應該沒有胖子了哈哈
搞不清楚體重體脂熱量代謝那些的話
百分之95都是吃心酸的

13256分

8樓

個人積分：13256分

文章編號：83314944

沒有可以指定特定部位的自然減肥法

8分

9樓

個人積分：8分

文章編號：83370328

基本上減肥最主要是要減脂,
說真的減肥餐只能算輔助,
重點還是在運動,訓練核心肌群上
不過真的有些地方,
是真的很難消,那就有可能會是脂肪堆積太多,
因為我就是屬於這種的,
所以後來我就選擇去極光那邊做絲酷秀來更有效率的消側腰堆積脂肪,
不過也要看自己適不適合啦~
或許可以先問問看

柏翰W

53分

10樓

個人積分：53分

文章編號：83676542

飲食我看沒什麼太大的問題
如果可以的話嘗試搭配運動
推薦幾個我身邊女性也覺得很有感的消側腰運動
俄羅斯轉體、側板支撐、伏地挺身轉體
希望這些能幫到你！

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