從開始運動到現在，已經持續了十年，仍相當熱愛運動給我帶來的樂趣以及長年保持良好的體態。
這次分享些如何培養長久保持運動的心態，以及如何在一剛開始跨出心理障礙，從最簡單的方式開始健身旅程。
這不會是最有效率的健身方式，也不會是大幅看到進步的方法，但是能讓還在猶豫不決，或是完全不知道怎麼開始的人一個開始的方式
也希望這些分享，能讓大家能開始運動，長長久久的保持運動習慣，維持理想體態！
【健身新手第一步－有做就好】
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對啊，有人練沒多久退坑，有人練了上癮一直突破，但更多是跟我們一樣，保持在滿意的狀態就好了
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走的比較慢，但我們仍然一直在走
