要看結論可以直接下滑到文末，感謝
這次疫情讓我脫離健身房兩年多，體重也直線上升胖了十幾公斤
最近打算重回健身房甩甩身上的肥肉
因為之前在練的那間練到後來感覺器材有點少而且合約已經跑完，所以這次打算換一間試試，最後決定在以前去過的健身工廠跟從沒去過的World Gym中選擇
因此我把兩家都跑了一遍也做了些紀錄，那就在這邊簡單統整一下給有需要的朋友當個參考
=健身工廠(員林店)=
裝潢部分整體是走冷色調，較為昏暗有3層樓
一樓是有氧區，以跑步機為主加上其他像是踏步機之類的，後面是一排龍門架可以練深蹲、硬舉之類，此外這一區我最愛的就是這個單槓
二樓主要為插銷類的器材、飛輪教室跟私人教練區，比較可惜的是只有私人教練區有草皮，如果沒買課不能進去
三樓部分為自由重量跟有氧教室
更衣室的部分除了必備的盥洗室、置物櫃跟吹風機外還附有烤箱跟桑拿房
=World Gym(員林店)=
整體裝潢偏暖色系較為明亮，有4層樓
第一層是
插銷類的器材跟機械式放槓片的自由重量訓練器材
第二層主要是舉重、硬舉、深蹲這一類自由重量加上伸展區
第三層是有氧為主的跑步機、飛輪、踏步機等等外加一個核心訓練區，核心區之前沒看過，如果要針對腹部訓練的感覺還不錯
第四層是多功能訓練，除了有氧教室、飛輪教室跟部分重訓器材外，這裡還有草皮區、拳擊訓練場和眼手協調訓練區，不論是要練戰繩、跳箱、農夫走路或打沙袋等等都可以自行隨意使用不需要買教練課，除了想進擂台需要教練陪同外
更衣室的部分跟健工差不多，不過多了一個水療池，練完有時間來泡泡也是頗放鬆的
另外，因為以前沒去過World Gym所以有先上網填表約了一次參觀，免費量了一次inbody(賺爛了
參觀過程業務帶我繞了一圈，最後請教練協助測量inbody跟做一些簡單分析，整體來說算滿意，態度良好就像朋友一樣沒有壓力
體脂肪增加好多，看來又要開始吃白色戀人餐了
============結論============
最後來說說兩間健身房給我的感覺
先說大家最討厭的推銷
在我以體驗的身分去World Gym的那一次，只有在分析inbody的時候有過一次詢問，被我拒絕後就沒有再繼續推銷，後面也沒接到推銷電話，之後我有再買單次門票分別入場，在我自己練的過程1.5小時重訓+30分鐘有氧期間，沒有任何一個教練向我推過課
而且以上兩間我都是挑人少的時段過去
那在實際練下來
我個人會因為以下幾點比較偏向World Gym
1.酒精跟小毛巾部分
相比World Gym基本3瓶起跳跟好幾條毛巾健工放得很少，要拿的時候因為場地不熟都要找一下，一個地方也只放一瓶酒精跟一條毛巾，毛巾拿起來還濕濕的，這部分可以考慮改進一下
2.器材的多樣性
數量跟多樣性兩家是一定都夠用，也各有特色像是World Gym的某些器材上有自動計算次數，健工的某些器材有下載APP影片示範，不過World Gym的器材數量較多，而其中的HOIST在練起來因為整台會連動，感受度部分我覺得最好，跑步機也有像zwift那一種模擬場景不會說只能一直盯著手機，順便推個《強風吹拂》跑步的時候看很適合
3.場地規劃
一、課室安排，World Gym把有氧跟飛輪這類團課放同一樓，健工則是分別放在不同樓層，不是說不行但是這種要看課表的放一起會比較方便
二、多樣性，先不說World Gym多了核心訓練區、拳擊訓練場、眼手協調訓練區和伸展區，光是草皮區這一塊我是覺得健工如果可以開放給大家，不要變得只有買課才能使用的話會好很多，感覺也比較公平，畢竟大家都有繳錢
三、器材安排上，健工放得有點太擁擠了，人多的時候或在幫補的情況下會很怕妨礙到別人，World Gym練起來比較沒壓迫感
4.有氧課程多寡
團課一直是World Gym的強項，不論課程種類或開課次數，只能說不在同一個量級，另外也有開設具有國際認證的萊美課程，像是Body Combact
以上是我兩間的最後結論
World Gym沒有像網傳那樣瘋狂推課
健工也沒有力竭摔到啞鈴有教練衝出來噴我
不過實際還是自己去那間店體驗才知道到底有沒有差
差不多的價格跟距離我一定是會選CP值相對較高的World Gym
那希望這些小分享對大家能有一點點幫助
