playbox3

117分

樓主

playbox3

個人積分：117分

文章編號：91177671

左右手練不對稱

不知道為什麼左手的二頭比右手小
但是左手的三頭卻比右手大，且差距愈來愈大
明明都很用心的發力了，左手二頭、右手三頭就是沒有起色 orz

2025-02-24 22:44 #1

文章關鍵字

左右手

pc8801

12288分

2樓

pc8801

個人積分：12288分

文章編號：91184888

你兩手都能拿筷子夾花生還都夾很快?

甚至你左右腳鞋底磨得都不一樣

Pete-40

325分

3樓

Pete-40

個人積分：325分

文章編號：91186810

感覺左右不對稱的問題很難解決，把較強的一邊運動量降下又覺得不夠，要把弱的一邊增加又挺不起來，現在乾脆放棄順其自然。這應該也跟基因有關吧，畢竟左撇子左手有力，也會練比較大支，反之亦然。

3QQ

727分

4樓

3QQ

個人積分：727分

文章編號：91189636

playbox3 wrote:
不知道為什麼左手的二...(恕刪)

打羽球的人都也有這個問題~~~~~~~~~~~

chaosky

373分

5樓

chaosky

個人積分：373分

文章編號：91189941

很正常拉久了多少都會有點不對稱
之前聽一些WG認識的巨巨說就是分邊練
平常大重量完輕重晾就分開練
慢慢就會改善了

壓力鍋

7146分

6樓

壓力鍋

個人積分：7146分

文章編號：91190584

這很正常幾乎每個人都這樣，慣用右手的人右手左腳都比較有力，多做些單邊訓練可以改善但也很難做到兩邊完全一樣。因為你訓練時會刻意分開訓練但日常生活中受到慣用手的影響還是會左右邊發力不同。

左右手練不對稱

小惡魔新聞台

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