最近在找教練的過程中有點小卡關,想問一下大家的經驗
發現其實教練適不適合自己好像比想像中更重要
因為有遇到幾種狀況:
1.教學方式偏制式,感覺每個人都上差不多的課表
2.溝通起來不太順,很多東西講了還是聽不太懂
3.強度安排不太適合,或是一直瘋狂推課讓人壓力很大
不一定是教練不好,只是可能不太適合自己
不過什麼才算適合的教練?
是教學風格、專業度,還是能不能依照個人狀況調整課表比較重要?
想問問大家有沒有遇過類似的情況,或後來是怎麼找到適合自己的教練?
課表很制式的教練我有遇過,我跟朋友的需求不同,但卻上差不多的內容
我覺得這個教練不太適合我、我朋友卻覺得OK
我想這就是所謂的是否適合吧!
我後來找的教練就會以願意替我客製化課表
然後也會觀察我訓練狀況的教練為主
第三點以前有碰過 壓力超大
多少都有吧!所以試上一次課就很重要了
我都在more fit上教練課,遇到幾個教練都蠻專業的,規劃課表都很用心,會先了解你的目標跟生活狀況再排課,不會一開始就狂推課,這點滿加分
有遇過溝通不太順的
後來換一個比較會解釋、也會看狀況調整強度的
訓練起來真的是差很多
我自己在world gym買課除了看證照外會去問一下那邊有買過課的人,
而且每次只會買一點點上完就先自主訓練,
教練授課方式很看人有時候只是單純頻率對不上,
當然事前溝通跟目標需求也要講清楚
建議真的先上幾堂體驗課比較準 我當初也是在 More Fit 試過幾個教練才找到適合的 會不會依你狀況調整、講解清不清楚 其實上課就感覺得出來
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