自從大學畢業﹐ 幾乎都沒有時間運動。
上班之後時間真的很難湊出來
假日就想在家休息
已經有點青蛙人現象
請問古停附近有便宜又不錯得健身房嗎﹖
還是要去連鎖(加州)那種比較好﹖
有\在健身的給個意見吧~
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看來您對健身房的用途還不是很了解
首先來幫您解答費用問題
加州費用比全真(True Fitness)來得便宜一些
加州一個月大約1500, 在下是全真的創始全員, 月費一個月2099 (現在我不知道)
全真2008年8月才落成, 設備都很新, 它跑步機和飛輪機的品質都不錯, 很穩定
淋浴間算寬敞且乾淨
加州聽說比較舊了, 人又多, 排隊用器材已是家常便飯
您可以預約參觀, 實際去了解環境
台北健身院嘛... 費用是由老闆隨性的在開
您當然都可以問問, 問又不要錢, 哈哈哈!
雖然業務們都會很盡責的逼著你簽約
但多問才不吃虧呀~~
再來是您的體態
如果有點青蛙人現象,表示~
第一, 您的體脂肪有可能瀕臨破錶邊緣, 而且都集中在臟器周圍
第二, 您的體適能很有可能已經不足
第三, 您的肌耐力有待加強
第四, 您需要提昇基礎代謝率
以上四點, 都可以在健身房裡獲得滿足
上健身房的重點是在維持活動量, 消耗掉多餘的能量
透過不同課程和器材的交叉訓練
讓您全身的肌肉和循環系統都能適度被鍛練到
台北健身院的定位和一般健身房不同, 它比較偏單純的重訓
對體適能, 體脂和體態的改善有限
如果真有心想好好運動, 多問問吧!
我只能說, 健全的設備, 真的事半功倍!
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中正運動中心
有不同的價位可以參考，我個人是買季票，可以用體適能及游泳，我個人覺得很超值。
我是幾乎每天都有去運動，所以覺得很不錯，換算下來，一天差不多 30 元的花費。
對了，中正運動中心並沒有專門的教練會幫你排課表及諮詢就是了。
不知，加州、全真這些地方會不會有這樣的服務。
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