搭乘飛機舒適指南：不依賴外物，讓飛行體驗更輕鬆

飛行過程中，保持舒適不僅依賴於座位或艙等，還取決於我們對自己身體、感官和心理的調節能力。

高空環境中氧氣濃度與氣壓較地面低約 20–25%，加上艙內濕度不足 20%，對人體循環與呼吸有明顯影響。因此，飛行舒適度並非偶然，而是一種可以主動管理的生理調節。

無需攜帶額外工具，依靠簡單的身體調整、飲食習慣和心智策略，任何航班都能變得更加舒適。本指南提供了從短程到長程飛行中，如何在不同階段調整自我，讓你輕鬆舒適地達到目的地。

本文連結