ivy8127 wrote:
買golife的悠遊...(恕刪)
如果有計畫參加路跑可考慮買一隻,訓練或比賽時都比手機方便
偶而跑步就用手機就好了,加個臂套,或腰包就行了
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............還量心率咧
..........
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小弟從開始慢跑到現在一年半時間。
前半年時間，從3K跑40分鐘的程度，慢慢累積單次運動量，這段時間都只有手持手機跑步，為的是紀錄每次運動里程。
紀錄每次運動時間好處在於了解自己每次運動狀況，
有無受傷？ （受傷了，就得中斷運動，休息跟治療）
運動時間長短？ （我們是素人，運動時間太短，效果可能不佳）
心率？ (運動是否有效率)
跑步距離？ （累積里程的成就感，讓自己有理由有藉口持續下去！）
半年下來，一小時可以跑8K，還是慢速跑者。但是身體狀況改善不少，體重也少了5Kgs。
累積的跑步距離也讓自己有小小成就感（中年人剩下一張嘴XD）
但是隨著運動時間拉長，帶手機越來越覺得麻煩…
不說握久了，手痠什麼的，流汗下雨的時候，都很怕手機壞掉。
試過臂套但是覺得太重，而且手臂血液不流通也不舒服；
後來用隱形腰帶加上夾鍊袋效果不錯，跑過兩場半馬，手機都沒有事。
但是這樣一來，如果到沒有辦法補水的地方練跑，需要自己揹水壺時，
腰上又變得太多東西。
半年過後，練習距離從5K變成8-9K時，拿手機跑很不舒服，考慮之後買了GPS錶和心率帶，
手機就不帶在身上了，跑前跟家人先講好要跑的大概路線和時間，
帶上手錶、鑰匙、零錢跟悠遊卡就可以出門了。
碰上秋冬季偶而下毛毛雨，戴上帽子就可以出門跑步，不用被手機限制住，
然後看著每個月累積的跑量一方面有成就感，一方面自己提醒自己保持運動習慣。
就這樣一年半過去了，手錶用了一年感覺很值得！
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