ivy8127

3分

樓主

ivy8127

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有需要直上運動錶嗎?

買golife的悠遊卡手環也真的滿久了
一直都是以快走跟小慢跑為運動
(盡量讓自己有時間就達成走一萬步)
有需要直上運動錶嗎?

但朋友一直說這樣達不成運動的量
不過我偏好的是比較生活化為主畢竟專業運動我也不太懂

有在跑步的朋友一直鼓吹我買隻運動錶
真的有必要嗎?

另外想再問看看大家一般慢跑三到五公里左右步數都多少
想做個跟自己比對的參考~謝謝大家

2016-12-28 10:45 #1

小緯0510

5575分

2樓

小緯0510

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我最近騎車比較多，但隨便也會破萬步(我上班中手環關機)
因為我走路上下班

我個人的看法是，買東西一開始就不要買太爛的
不然一直換也是浪費錢
我一年多前買的手環以現在的角度來看
還是非常夠用

ivy8127

3分

樓主

ivy8127

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小緯0510 wrote:
我最近騎車比較多，但...(恕刪)

小緯大誤會了
我沒有覺得現在的手環爛啦

東西本來就有分專業跟業餘
只是自己在想是否真的需要買專業一點輔助而已

小緯0510

5575分

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小緯0510

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文章編號：62874405

如果要慢跑，有心率有gps是基本
一開始就不要買太低階的

不過，話說回來
運動量如果太低，強度也太低
那戴什麼錶都沒差

maha1234

38分

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maha1234

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文章編號：62881271

這問題應該問施主你需要什麼數據啊！！

如果你要求進步，那你最需要配速、另外可能需要心率、步頻、振幅、觸地時間什麼鬼的之類的數據。

如果你對這些數據全部無感~~那，手機就行了~~XD！

如果要買運動跑錶，那就一次到位吧，看你最重視哪項數據，上傳數據後的後台資料庫之類的。

lon0827

42分

6樓

lon0827

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ivy8127 wrote:
買golife的悠遊卡手環也真的滿久了
一直都是以快走跟小慢跑為運動
(盡量讓自己有時間就達成走一萬步)
但朋友一直說這樣達不成運動的量
不過我偏好的是比較生活化為主畢竟專業運動我也不太懂
有在跑步的朋友一直鼓吹我買隻運動錶
真的有必要嗎?
另外想再問看看大家一般慢跑三到五公里左右步數都多少
想做個跟自己比對的參考~謝謝大家

說我的看法...如果你跑3~5K 但你的步距一步只有50cm或60cm
有的人跑一步就100cm或更高(我不高也跑不快以6:30速步頻180之下一步約82~84cm)
所以每一個人步距不同很難去比較~
如果有想練跑真的直上有心率的...3~5K...
昨天跑了8K...8K均速約6:35分速
前面1K心率都還沒到有氣區間...
還有有的朋友去跑5k或10k 沒有用心率錶或是跑概念~
很多在前面1~3k拼命跑被高速跑者帶上去無間道...
3k之後爆掉...我自己練跑都習慣用自己設定的速度練跑~
以免自己爆掉...所以最後還是看你的運動習慣~
有需要就可以入手...