睡眠追蹤+恢復分析越看越有種儀式感
睡眠數據這塊也能影響備賽安排,很值得注意。
紀錄睡眠真的能讓下次訓練更有依據。
有了手錶後我也開始重視睡眠,真的差很多。
手錶把睡眠跟心率抓在一起看挺直覺的。
Balance 2 的睡眠跟恢復分數兩邊一起看超方便。
有數據根據再安排訓練週期,不會再亂衝。
睡得好配速才能好,這支手錶提醒得很貼心。
用過幾款後還是覺得睡眠 + 狀態分數組合很有感。
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