弟弟是Epson粉絲，知道我決定買一支跑錶時，就一直說服我買SF-850（猜測他自己想玩，結果真是如此），雖然目前只有跑步，但之後有想挑戰鐵人三項，想想自己也滿省的，打算至少用個3-5年，所以就buy入了，來分享一下自己近期路跑的心得囉～～～
近期有參加一場公益路跑活動，在三重幸福水漾公園，個人覺得頗具有意義的，可以做公益，還可以陪脊髓病友一起跑，一起享受這輕鬆的路跑活動，剛好朋友來揪，我也就決定北上參賽了，這是我與SF-850第一次出征的路跑
一出站就看到遊覽車接送脊隨病友到現場
跟著一起到活動現場，很喜歡來到這邊，一眼望去整個就很漂亮，有時候和朋友喜歡來這裡外拍和陪他們小孩來玩，真的是一個很放鬆的地方，望過去香氛路跑活動的現場也一覽無遺
這次活動是由財團法人脊髓損傷潛能發展中心舉辦，一般人想要出國旅行是多麼容易的事情，對於這些脊隨病友想出國卻是一大挑戰，需要顧慮的事情很多，他們透過這次路跑，總共有十個國家的帳篷，可以讓脊髓病友一起感受到國外的感覺，覺得特別不同的是這次的贊助單位草本真情，在每個帳篷中，都有不同的香水味，在跑的途中，因為一直持續噴，剛開始很香，後面就變得刺鼻，大家最後都繞道帳篷外跑，真的是一大不同享受啦！
我很喜歡脊隨基金會董事長說的一句話「傷健一家」，脊隨損傷病友和健康的人是一家人
一起跑在同塊土地上，享受不用出國就能體驗的環遊世界，跟著他們一起跑，跑出最幸福的快樂
起跑前有個特別的活動，大家要一起把照片中的那一顆球拋出去，一起把夢拋高，一起環遊世界！好喜歡大家把球拋上去的畫面，超美～～
起跑前活動帶動暖身，參加11K的我們已經準備站在起跑線上了，八點開始跑真的是一場爆熱的烤肉馬，但為了要配合脊髓損傷病友能夠如期到現場，時間延後的只好設在八點，不過這太陽有點熱情，熱到還沒開始跑，我就想攤在旁邊的草皮上了．．．．
這熱情的大太陽，讓我起跑第一公里就有點小小虛脫，太弱了，主要是我下大夜，為了參加這活動，就算沒有成績證明，也要具有跑者精神一定要來參加，畢竟參加路跑活動，以無傷完賽為主，能跑能走都不是問題，安全最重要啦。
當然我一定以我能負荷的體力去完成這次活動，沿途邊跑邊走，11K對我們來說即是容易，對這些脊髓損傷的病友來說卻不是那麼簡單，他們要手動推著輪椅滑動跑完，我們是跑的腳酸，而他們卻是滑的手痠呢～滿有趣的，看他們滑的那麼開心，自己也跟著開心，可以一起共同參與活動
跑著第一公里，已將近七分速完成，自我練習的一般速度，沒辦法跑快，就求跑的平穩吧。
這樣的設定，簡單容易懂，每一公里自己都可以設定按一下LAP，不然也可以上軟體看自己每公里配速多少囉～～
簡單說明上傳的方式好了
首先先下載Epson的APP ”Run Connect”
點進去後，需跟手錶做連結，右上角有三個點點，點進去配對，就可以跟手錶連結
記得要打開藍牙的設定，連結後手錶上會出現數字，在輸入進去，即配對成功囉！
配對成功後，即可把去訓練跑步完的資料連結上去，上傳運動數據
就會跑出今日跑的公里數和每公里跑的速度，亦即詳細資料，看看自己跑的時間，可設定為之後練習改進的地方，每個資料都詳細紀錄，真的滿方便的，簡單又明瞭。
紀錄GPS，可以看出自己跑的路線，設定GPS建議在比較空曠的地方，會比較好設定喔！
還可以記錄跑的軌跡和心跳~
必須承認自己跑步的速度還需要加強，心跳部分都偏高，肌耐力和心肌需要做加強才行。
在我看來，我是跑得滿慢的，但很享受跑的途中，可以看風景，吹著舒服的風，雖然太陽大的討厭哈哈哈
有了手錶最大的改變就是跑步不用再帶手機
現在也已經習慣輕便的自主訓練，只要一有時間，就會跑到東海大學去，我都跑東海的坡還有松鼠坡，練自己的肌耐力，如果有愛好跑步的朋友，可約時間一起跑喔～～
