各位前輩晚安：
這兩年都是使用garmin 的舊版instinct錶 （無太陽能），搭配garmin的app來紀錄慢跑。
最近突然想換個app測試，今天下載了Strava，手機是 iphone12 pro並使用5G中華電信，沒有開啟省電模式。
下午在台中市市區（科博館）沿著周圍及綠園道慢跑，手錶有先等gps定位完成，目標5公里。
手錶與手機基本上是同步按下開始（先按手機，才按錶）
但是跑完我設定的5km後，garmin手錶是顯示我的平均配速05:55/km,手機的Strava則是顯示平均05:30/km（當然已經超過五公里）
整趟5km的過程，我的手機是放在腰帶內。
請問到底該以哪個為準呢？還是我該換一隻新手錶（好想要新的forerunner 255 XD)
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加上不同硬體間 GPS 接收訊號的差異，
有時候會有所謂快樂錶（快樂數據）的現象，
記得在版上就有看過有人討論，
某些 APP，甚至是有的品牌的錶款，數據會特別『漂亮』，
也就是同一個的活動，
它們測出來的距離就是比較遠，相對配速比較快！
就我以往的活動記錄來看，
Strava 的數據是以『移動』的階段來計算，
但 APP 判斷何時為停止，何時是移動，
不同軟硬體間就會出現差異，
若運動過程中又出現路口等紅燈、停（慢）下來休息，
數據的差異就會更多！
既然已經有 Garmin 手錶，
就不需要再以手機 APP 來記錄，
（那是給沒有運動手錶的人在用的）
而且 Connect APP 也可以將活動記錄同步到 Strava！
附圖是我之前某次跑步的記錄，
Strava 的資料是從 Connect 同步過來的，
可以看到 Strava 的配速與 Connect 的移動配速相近，
而 Connect 還包括了整體配速，
（從手錶按下開始到停止的所有過程）
因為我只是 Strava 的免費會員，
所以不清楚付費之後是否也有整體配速的數據！
My Interior Knowledge is Extraordinaire
感謝回覆~ 我會以手錶的數據為準，謝謝您!
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超香..所以我腦波一弱上周就買了!感謝回覆~
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