當我還沉浸在美食的粉紅泡泡裡, 不經意刷到運動網紅IG, 有透早摸黑出門練跑的, 有花式跳繩的, 騎車的, 健身房器械的...
看著看著突然有些晴天霹靂, 覺得自己實在太舒適軟爛了
, 決定來個自我改造原本就會騎騎小折做社交, 但騎沒多久, 一個晃神已經身處夜市之中...這條路行不通
朋友建議跑步, 騎飛輪, 瑜珈, 跳繩, 除了交叉訓練比較有效果外, 也不太需要太多裝備
最好配支運動手錶, 入門款就夠了, 可以知道運動效果和程度, 日常生活也能有記錄, 加減參考
幹大事前要先把裝備準備好才能事半功倍, 爬了幾篇文, 最後買華米Bip5 Unity, 開箱實物很不錯耶~~
立馬充電, 有新玩具精神都來了
1.91吋螢幕, 矽膠錶帶, 磁吸式USB充電, 藍牙配對後連接速度很快, 內建很多運動模式, 連室內健身/球類/瑜珈/重訓/水上活動…都有, 光是運動偵測就超過120種, 一般想得到的運動不稀奇, 連公園的漫步機也有, 這個也太認真了吧?! 華米app和我常用的Apple健身, Strava, Adidas running資料可以同步, 運動數據在不同平台可以同步分享, 超方便!! 有加分…
另外還有很多應用程式可以下載, 有點像生活小幫手, 也有遊戲, 想打發時間可以玩看看...
先分享幾個我常用也覺得實用的功能給大家：
睡眠
很多人睡眠品質不好, 這個睡眠偵測可以了解一下自己的狀況, 充足的睡眂很重要, 睡不夠, 數據真的有差; 有週平均和月平均做比較, 因為這個功能, 我現在都比較早睡了
運動 （戶外跑//飛輪/自由訓練/健走）
有時不一定能準時下班, 快步健走是最常的運動方式, 有地圖路徑可以參考, 碰到上下坡的心率明顯不同, 隨著運動次數增加, 就可以觀察每週/月/年的運動量, 慢慢累積, 效果會出現的～ 下次試看看能不能走出一個如來神掌, 單車騎不出來就用走的好了…
人的一生難免會交到有點壞的朋友, 不定時揪路跑, 9月初參加一場12.5K賽事, 雖然天氣熱到一度想保命棄賽, 瞄到新買的手錶, 還是硬著頭皮咬牙跑完...
GPS定位準確, 完賽時間和大會時間差不多, 心率飆高, 訓練效果超量, 走走停停在配速上一覽無遺, 成績不太理想, 但至少邁出第一步了, 還是可喜可賀啦!!
運動中心的飛輪課向來是我的最愛, 有氧強度夠, 燃脂效果也很大, 是死忠的飛輪粉; 沒用智慧手錶前, 就只能以隔天大腿乳酸堆積程度來判斷有沒有訓練到, 搭配手錶後, 天地良心, 有數據可以證明我的忠誠…
438大卡換一片炸雞排, 好像還可以...
另外還有徒手肌耐力訓練, 好吧…我承認這個可以小小偷懶, 在肚子和大腿前側快要爆炸時可以用其它地方代償; 訓練前會先熱身, 結束做伸展, 在熱身放鬆階段也能偵測判斷得到, 這點也很不錯…
運動後流汗, 手錶可以用清水做簡單的沖洗, IP68防塵防水等級, 只要在正常使用下是沒什麼問題的
有提示功能真的是大加分, 能同步手機行事曆, 或設鬧鐘, 每隔一段時間提醒起來走動或該喝水了; 辦公室很安靜, 通常上班手機我都設靜音, 現在有來電手錶會振動提醒, 可以來電直接接聽, 不再漏接電話(除非不想接
), 就連音樂都可以從手錶控制, 除了記錄運動, 這些貼心小功能也增加了實用性若充飽電, 以一周運動4-5次, 每次1-1.5小時的頻率來看, 可以撐5-6天
常常想偷懶, 打錯...是偶爾想偷懶的話, 大概一個多禮拜才需要充電, 蓄電力很夠, 就怕你不運動
整體來說這支錶很適合像我這樣的上班族, 日常穿搭也很速配, 正裝或運動休閒都不會有違合感; 現在上班每隔一段時間就會起來走動喝個水, 下班即使沒有團課也會想健走一下
官網價格是$2,299, 我在購物平台入手價$1,999, 這樣的價位有支功能齊全的智慧型手錶, CP值很夠, , 買來當禮物送人也很適合, 真心不騙的大推〜
