經常腰酸背痛，下肢水腫的狀況也越來越明顯
本來想說孕期好好休息，如果要活動就散散步就好
但近期看到自己的身體狀況覺得散步可能不夠了
於是就上網爬文找找看孕婦瑜珈，感覺比較適合少動的我
我發現網上比較多媽媽都想找實體課程
但因為我住的地方交通不太方便，也比較喜歡自己挑時間運動
所以我鎖定的是線上課程
目前似乎只有昱驊瑜伽推出這類的線上課程，因此就選擇上看看
體驗過後覺得瑜珈真的是滿適合孕婦的運動
姿勢都比較緩和安全，不會有激烈的動作
而且真的能舒緩不適的部分！
同時又能讓我伸展到緊繃的肌肉，還能留點汗幫助代謝
另外我滿喜歡他們按照孕期階段安排課程的方式
還很貼心的把改善孕期間的各種不適的動作獨立出來
例如消水腫、助消化之類的
當哪裡不舒服的時候就直接選那堂課來做，我覺得很方便
最棒的是連產後的身體復原都有涵蓋在課程內
本來我是打算產後再開始找修復身體的運動來做
這套課程直接全包了，讓我省了不少心！
也推薦給跟我一樣喜歡自己決定運動時間
或是不方便去上實體課的孕媽咪們
