<<生產後對媽媽們來說最痛苦的就是減肥瘦身
跟大部分媽媽一樣我也不太愛運動
想跟各位媽媽們分享這道減肥蔬菜湯
這幾年餵奶時可是努力靠它撐過來
讓自己有奶水又能瘦下來啊!!!
若晚餐時想少攝取一些熱量還要能具有飽足感
可以搭配一些川燙蔬菜或乾煎雞腿肉(補充蛋白質)來降低卡路里的攝取
圖片沾醬部分若想減肥的人盡量千萬不要沾
『減肥蔬菜湯』準備食材 :
紅蘿蔔1支、芹菜1小把、馬鈴薯1顆、番茄1顆、絞肉約50g、洋蔥1顆、任一品牌滴雞精1包
(不想加絞肉的人就可以單加滴雞精來補充蛋白質)
『減肥蔬菜湯』烹調方式 :
將以上食材切碎後直接倒入鍋中烹煮，烹調約二十分鐘後起鍋前在加入滴雞精提味後加鹽調味即可完成
減肥想要吃得美味其實並不難~只要掌握睡前四小時盡量不飲食
晚餐盡量攝取高蛋白質及蔬菜~瘦身真的不難~
