後來我們去看不孕症 才發現我有卵巢早衰的問題
一開始很洩氣
沒有想過也才三十出頭的自己會有這個問題
後來跟先生說好 就努力朝試管嬰兒這個方向發展
尤其看到最近生育補助政府補助試管嬰兒每胎10萬
對我們來說都是很大的幫助
除了錢的問題以外 當然自己也很努力調養身體
因為粒線體衰老，查了很多資料，
發現Ｑ１０可以所以減緩卵巢萎縮
維持粒線體活力,對預防老化卵子，有一定的幫助
所以就買了優沛康的Ｑ１０回來吃
再來就是多補充蛋白質
早餐盡量就是少一點精緻澱粉
攝取固體蛋白質，雞肉
或是雞蛋是我平常比較常準備的
有時候想吃一點甜的
就會搭配燕麥跟香蕉
晚上肚子很餓忍不住想吃消夜的時候
也會喝一碗滴雞精暖暖胃
另外睡前也會泡腳跟做一點基本的運動
瑜珈或是TABATA都很不錯
目前是覺得身體代謝真的有差
希望對備孕也有用
不知道各位備孕的時候還有特別補充什麼嗎
