遇到小孩便秘的處理方法

身為媽媽，去年就有注意到小孩會花很長的時間在馬桶上
明明都有叮囑她要多吃蔬菜，平常飯菜也是很注意飲食均衡
小孩卻還是被便秘纏上...後來才發現有沒有吸收也很重要
分享一下這些年來我自己的解法~~

多喝水
很多媽咪容易忽略這點！充足的水分是軟化便便的關鍵，我會準備可愛的水杯鼓勵孩子多喝水！

益生菌
之前一直都沒有給小孩吃益生菌，後來發現好的腸道菌叢不只幫助消化，還能讓吃進肚子的東西的營養更好吸收，我們家是固定吃小兒利撒爾的，給小孩試過好幾個牌子，只願意吃這家的，建議大家在選的時候要多注意成分跟是不是小孩會喜歡的味道，不然小孩不吃也是浪費錢！

果泥
原本想說平常給小孩補充的膳食纖維已經足夠，後來看了醫生才發現根本不夠！
所以會準備給小孩當點心吃，酸酸甜甜的口感孩子喜歡
推大地之愛的纖果飲很方便，不會過甜給小孩吃比較安心

多運動
飯後散步、簡單的親子運動都能刺激腸道蠕動，而且還能增進親子關係呢！

經歷過那段頻繁跑醫院的日子，我才真正理解孩子的腸道健康有多重要！
排便順暢了，營養吸收好，抵抗力自然提升，生病的頻率也明顯降低了

現在我家小寶很少感冒，活力也比以前更好，如果便祕問題持續，記得還是要諮詢小兒科醫師，千萬不要像我當初一樣乾著急唷！
每個孩子的體質不同，我也是試了很多方法才找到適合自家寶貝的，希望我的這些小經驗能幫助到其他正在為孩子便祕問題苦惱的媽咪們！