老婆更年期開始漏尿,要怎麼幫助她?

老婆最近開始有點更年期的症狀,除了脾氣波動蠻大的之外,其中最困擾的就是偶爾會漏尿

她說白天出門逛街、跟朋友吃飯聊天的時候,
會因為大笑、打噴嚏之類下意識出力的時候不小心漏尿出來,
讓她現在對出門這件事情戰戰兢兢

以前我老婆其實是很愛打扮、也很喜歡出門的人,
假日常常會約朋友喝下午茶,或是跟我一起出去兜風走走
但最近因為這個問題,她開始變得不太想出門,
朋友約聚餐也會找理由推掉
看得出來她很在意,也會覺得不好意思,
有時候甚至會故意自嘲說自己真的老了之類的話,
聽了其實蠻心疼的

我自己是覺得這應該算我們這種中年階段都可能遇到的狀況,
但老婆好像還沒有很能接受這件事
身為先生其實很想幫忙,但又怕講得太直接會讓她難為情,
所以一直不知道要怎麼開口比較好

想請問版上的前輩或有類似經驗的人,
如果另一半開始有這樣的情況,大家通常會怎麼幫助對方?不管是身體或心理層面都好
我老婆之前也有類似情況
一開始真的很抗拒,覺得是自己老了

後來是慢慢跟她說這很常見、不用怕
也陪她找一些讓自己比較舒服的防護方式
像是增加上廁所的頻率、穿紙尿褲等
心理壓力才是最難過的一關
asd330633 wrote:
老婆最近開始有點更年...(恕刪)

更年期漏尿輕、中度患者生活改善與自我訓練 :
1. 凱格爾運動: 收縮會陰部(類似中斷排尿的感覺),每天勤練可強化支撐尿道和膀胱的肌肉。
2. 控制體重: 減輕腹部脂肪對膀胱的壓力。
3. 飲食習慣: 減少攝取咖啡因、酒精及辛辣刺激食物。
4. 適量飲水: 避免一次大量飲水以減少膀胱壓力,但也不要完全不喝水。
5. 不憋尿: 避免膀胱過度膨脹導致肌肉無力。

建議貼心陪老婆去看泌尿科或婦女泌尿專科應該能有效改善快樂出門喔。
un3354
[100分]凱格爾運動
我會換個方式講
避免提漏尿那種比較敏感的點
例如跟她說:穿著紙尿褲出門就不用一直找廁所,會輕鬆很多

這樣一來她應該比較能接受,也比較願意試看看
好男人,給你一個大大的讚!👍

很多男人不能體諒女人天生尿道短憋尿難,若是上了年紀,子宮不用會自然下垂壓迫膀胱,會有頻尿...甚至憋不住與漏尿的問題。因此?帶女友或老婆出門,一定要去有廁所的地方,減輕她的心理壓力。

貴夫人應該多鼓勵她,若情況嚴重,可找婦科看看有什麼兩全其美的解決之道。



jiahsien
yuanchih 準確來說,憋尿難跟尿道長短沒關係,跟閘門(括約肌等等)有關...因為尿道短無法解釋年輕正常男女憋尿上並無任何差異。
jiahsien
而子宮脫垂(下垂)多因分娩損傷、骨盆肌肉韌帶鬆弛或慢性腹壓過高導致,並不是因為"不用所以下垂".....
這個問題可以手術解決, 掛婦科就好, 不要用安慰另一半來解決
-Clement-
真的 不去看醫生 掛手術 來網上問網友 777777777
holaaaa
好....好直男的回覆XD 先解決情緒困擾,再來一起討論解決方案,我覺得滿貼心的欸!
我覺得可以試著接受漏尿墊或紙尿褲
太太介意的話也有褲型的紙尿褲,類似女生經期會穿的生理褲,心理上比較容易接受

我媽有漏尿狀況時,就自己去買了安親的復健褲來用,她說吸收量蠻大的,穿起來也不會癢癢的不舒服,也許你們可以試試看?
成人紙尿褲或護墊!
我老婆也是晚上很容易被這件事影響睡眠,
後來晚上睡覺會穿吸收量比較高的復健褲,
半夜就不用一直換內褲和床單。
跳繩,有效又健身,希望能幫到你。

除可改善漏尿外,還可增進心肺功能、血液循環系統及骨質密度,好處多多。
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