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珍古德：人類不尊重動物導致疫情大流行

p620329

302分

151樓

p620329

個人積分：302分

文章編號：77355098

vegesmile wrote:
原來吃素是好命？學生...(恕刪)

我何時說吃素是好命？
我說的是可以有選擇吃素的權利是好命。
不知道你中文是那學的？
看清楚再回文好嗎？
你這些吃素的怎麼老愛偷換概念？

Amiwji

1218分

樓主

Amiwji

個人積分：1218分

文章編號：77355975

大家討論得好熱烈...謝謝大家...

brexreborn

205分

153樓

brexreborn

個人積分：205分

文章編號：77362133

iamaminimalist wrote:
這位哥大概很少自己做吃的吧?
芝麻醬要直接吃當然比較難

我的點是在足夠的蛋白質．芝麻醬加在麵裡面，兩大湯匙已是上限，而且還要整碗吃的很乾淨，一點醬也不剩，才能滿足1/5 一日所需的蛋白質．

brexreborn

205分

154樓

brexreborn

個人積分：205分

文章編號：77362205

iamaminimalist wrote:
是的我們都很好命
身為人類是很好命的可以選擇食物
不像動物界注定一輩子捕獵生吃那些身上滿佈寄生蟲甚至已經腐爛的屍體

這跟好命無關．而是天生的能力．你要貓吃素，也是要了他的命．人類什麼都能吃，只是增加了生存的能力．

要真的命很好的人類才有這個福報挑選自己要吃什麼．實力差一點的人只求有口飯吃．

動物界的高等掠食者，吃的都是最新鮮的肉．差一點的肉還不屑吃．

小笨賢

4431分

155樓

小笨賢

個人積分：4431分

文章編號：77362488

brexreborn wrote:
我的點是在足夠的蛋白(恕刪)

衛福部-- 建議!!
蛋白質只需要 10%-20% ... 而且建議不要全部都是動物蛋白~~
植物油要佔 30%

動物蛋白吃多有代謝問題(糖尿病.高血壓.高血脂) ...癌症比率也會高~~

亞培安素的比率就對了~~

請找關鍵字: 飲食指南
https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1208
====
107年新版「每日飲食指南」不但仍以預防營養素缺乏為目標（70% DRIs），也同時參考最新的流行病學研究成果，將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量，建議以合宜的三大營養素比例（蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%）

vegesmile

6189分

156樓

vegesmile

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文章編號：77364046

brexreborn wrote:
這跟好命無關．而是天生的能力．你要貓吃素，也是要了他的命

韓國有一隻吃素的貓。

brexreborn

205分

157樓

brexreborn

個人積分：205分

文章編號：77376558

vegesmile wrote:
韓國有一隻吃素的貓。(恕刪)

貓吃素對健康不好喔！

brexreborn

205分

158樓

brexreborn

個人積分：205分

文章編號：77376565

小笨賢 wrote:
蛋白質只需要 10%-20% ... 而且建議不要全部都是動物蛋白~~
植物油要佔 30%

動物蛋白吃多有代謝問題(糖尿病.高血壓.高血脂) ...癌症比率也會高~~

糖類（澱粉）是引起體內發炎的重要關鍵．而且動物蛋白沒有叫你多吃，而是吃的量要夠（依照體重來決定）．

蛋白質每日基本需求量是60公斤的人要吃60公克. 以蛋白質只需要 10%-20%回推，三餐加起來至少要300公克．通常一餐都會吃到400公克． (去秤重自助餐店算)

植物油佔30%, 這個一定是誤會．一餐400公克的食物，有120公克最好是植物油？