【我家餐桌上的日本料理之七】 豆類、蔬菜、豐富食材的滷菜──五目豆

「五目」雖有「5種品項」之意,但也有「混合各種東西」的意思。「五目豆」是以黃豆為主,加入各式各樣食材一起煨煮。如胡蘿蔔、牛蒡、蓮藕、竹筍、香菇、蒟蒻和昆布等,可依照節令時期挑選食材。
 
配合黃豆的大小來切分其他食材,也是這道料理的特色之一。調味料使用滷菜基本的調味:醬油、砂糖、味醂、柴魚高湯,等各種食材的味道融合在一起之後,就能做出滋味深遠的一品美食。無論熱嚐冷食皆都適合,而且經過煨煮之後也更為耐放,因此成為我家的常備菜餚。
 
市面上也有乾燥的黃豆、香菇、昆布等食材,一年四季都容易買到。而用來泡發乾香菇的水不用浪費,也能作為美味的高湯來源。乾燥食材必須費時泡發處理,建議配合各種食材,事先進行烹調的前置作業。以下介紹的做法份量相當多。放入冷藏庫內可以保鮮3天,當作常備的家常菜。
 
 
►材料(4人份)
黃豆1杯(約150g)、胡蘿蔔1條、乾香菇中3~4朵、牛蒡15cm、蓮藕中1/2個、蒟蒻1/2片、乾燥昆布10cm。調味料/醬油5大匙、味醂2大匙、砂糖3大匙、柴魚高湯(顆粒)少許。
 

竹簍內的食材由左上方起依序是蓮藕、胡蘿蔔、牛蒡、乾燥昆布、乾香菇。竹簍右上方是蒟蒻、下方是乾燥黃豆


由左上方起依順時鐘方向:砂糖、醬油、顆粒柴魚高湯、味醂
 
 
►作法
①黃豆泡水:將黃豆放入碗內,加入大量清水後放置一晩。趕時間的話,至少也要泡上3~4小時,當圓圓的乾燥黃豆變成長橢圓形時就可以了。接下來過篩瀝乾水分,先煮過一遍,在鍋內放入黃豆,倒入水,讓水位滿至能蓋過豆子的高度後,以中火煮沸,沸騰後轉文火煮30分鐘。


乾燥黃豆(右上)與泡水過的黃豆(右下)。左邊是正在泡水中的乾燥黃豆


將泡過水的黃豆煮過一遍。水面會浮出浮渣,視情況將浮渣撈乾淨
 
②在溫水加入少許砂糖融化後,將乾香菇浸泡15分鐘。待香菇泡軟後即可取出來,並將泡香菇的水留置備用。


乾香菇以溫水泡發
 
③蒟蒻切成黃豆大小的小丁後,稍微川燙一下去除異味。

蒟蒻切成小丁


將切好的蒟蒻稍微川燙一下,獨特的異味就消失了
 
④胡蘿蔔削皮後,切成黃豆大小的小丁。泡發的香菇也切成小塊。昆布則以廚房剪刀剪成黃豆大小。牛蒡削皮後充分清洗,切成黃豆大小的小丁,然後泡在水中10分鐘以去除異味。蓮藕橫切成圓片之後,再切成小塊。


胡蘿蔔切丁


香菇去蒂之後切成小丁


乾燥昆布用廚房剪刀來剪切,會比用菜刀更方便


牛蒡縱切成條狀之後,再切成小塊


切成小塊的牛蒡先泡水去除異味


蓮藕橫切成圓片之後,再切成小塊


材料都準備齊全了。右上方是泡香菇的水,可當作高湯使用
 
⑤將材料全部放入鍋內,倒入泡香菇的水大致蓋過食材的高度,再加入調味料、砂糖、醬油、味醂、高湯顆粒。接著蓋上鍋蓋,以中火煮沸,沸騰之後轉文火再煮20分鐘左右。


不易熟透的食材可事先煮過一遍,然後再將所有食材同時放入鍋內


煨煮的同時一邊翻動食材,讓湯汁徹底滲入食材內
 
⑥當湯汁收乾時即告完成。最後的步驟要小心避免燒焦。


「五目豆」的完成圖
 
※市面上也有賣泡發的黃豆,無法花太多時間備材的話不妨多加利用。
 
 
文章、照片:Viola & Kagai
2017-10-12 9:44
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