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經過了 快2個月了 HICT訓練成果如下一張是6月拍的 一張是7月拍的...身高=>178體重=>91.7(目前)體脂=>25.4(目前)原本 26.4一個月降了1%的體脂不知這樣效果還算可以... 更多

抬膝 20下深蹲 20下伏地挺身(跪姿)20下開合跳 20下V型腹部 20下棒式 20秒棒式左右側 各20秒以上為一組作三組 更多

請問一下這樣的菜單可以每天做嗎?抬膝 20組深蹲 20組伏地挺身(跪姿) 20組開合跳 20組V型(腹部的) 20組棒式 20組棒式左右側 20組 這樣算一輪做3次還有另一個方式上述動作135做246做原地踏步... 更多

車價 112.9萬 乙式保險5萬+領牌1萬業代車價減3萬 乙式頭年8折80萬60期 月繳14644送的配備FSK隔熱紙全車(含前檔)蜂巢式踏墊全車行車紀錄器氮氣XX(這個沒聽清楚)防盜晴雨窗交車大約123萬這... 更多