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山友常會有膝蓋痛的問題,尤其是下山的時候. 跑者也有類似的運動傷害,稱之為跑者膝(runner's knee). 除戴護膝外,跑步網站上還建議了三個方法來鍛鍊股四頭肌(quadriceps),以避免膝蓋的跑步傷害.對於山友膝蓋疼 更多
玉山單攻經詢問延至10/16考量天氣因素,不須重新辦理(原班人員)有問題或不能去上網留言告知 更多
唐麻丹山 + 蝴蝶谷瀑布 唐麻丹山,海拔 1,305 公尺,三等三角點(No.6409),位於台中縣和平鄉大甲溪南岸,屬白姑大山系之支稜,隔大甲溪與東卯山相對向,為大甲溪和裡冷溪之間稜脈的第一座山頭,從裡冷部落望去相當雄偉,是中 更多
魚眼變焦伸縮CREEQ5凸字 18650版頭燈 登山海釣必備特點: 三點固定式頭帶--可以舒服穩固的穿戴於頭部,或是安全頭盔上,可輕易拆卸洗滌 EZ-ZOOM 輕鬆變焦科技--採用EZ-ZOOM變焦設計,輕輕調整燈頭 即可快速切 更多
阿朗壹古道(或稱阿塱壹古道)位在屏東縣滿州鄉的旭海到台東縣達仁鄉南田至之間,跨過觀音鼻岬角,是舊時屏東及台東之間的一條沿海道路,為臺灣目前少數尚未有公路開通的海岸線之一(許多人說阿朗壹古道是台灣碩果僅存未開發公路的海岸線,其實並 更多
100年元月23日週日早上六奌鎮公所集合出發地點:樟腦榴>獨立山>紅南坑>大巃頂>太平午餐>大尖>紅南坑>樟腦榴  回溫暖的家約四奌至四奌半  自備保暖衣物、手套、茶杯  此次行程老少閑宜,請踴躍參加報名:  1:九靜者  2:... 更多
除夕夜北港朝天宮跨年晚會21:00~24:3023:45開廟門同時發紅包內有100年10元二個及一張卡片卡片可以抽金身媽祖(999)歡迎車隊來一起迎新年 更多
一、活動主題:腳踏減碳夢 手築綠家園報名日期:11月29日至12月6日(星期一)下午17:00為止二、活動目的:地球暖化「發燒」了,造成氣候反常,也影響生態平衡,主要原因是二氧化碳排放量c逐年增加,如何減低地球暖化的衝擊,就要「 更多
【 2010/11/19 下午 02:40:40 】完成「踩過115、邁向大台南─咱派出所、樂活鐵馬行」6站蓋章 即可獲得限量金屬單車牌 進來看吧 一、時間:99年12月4日(週六)6時30分至14時。二、集合地點:新營國小 更多
2010.10.21 因梅姬颱風逼近,2010嘉義鐵馬逍遙遊活動順延至11月6日星期六舉辦!   嘉義縣政府原定10月23日舉辦「2010鐵馬逍遙遊-新生報到」活動,因梅姬颱風逼近台灣,為了安全起見,決定順延至11月7日星期日舉 更多

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