qmo2003

小弟體重約73FTP大約260W這樣有機會西進3:50騎完嗎？以往的最佳成績大約4:05左右目前一週大概騎4-5次，週六或週日其中一天里程會破百，爬升2000以上。有沒有什麼訓練方法可以順利達標的？... 更多