歐吉上
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下面這個資料表是上次參加NS武嶺時,在01找到的,對於沒騎過武嶺的我幫助很大,相信很多人也都受益不少。不知道陽金P字道路是否也有這樣的資料可提供,因居住南部,沒機會去騎,要是也有這樣的資料,那心裡就些許有個底,...
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- 關於200K中途抽筋的處理
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想請問200K途中抽筋時,大家都如何緩和或減輕抽筋的問題,相信很多人都有抽筋的現象,也相信很多人都有解決和處理抽筋的處理方法,抽筋前,抽筋後,藥品,知識,等等都行,都煩請不吝賜教,抽筋真的好痛。
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正常狀況:坡度0%-3%,均速:23左右,踏頻:60左右---心率都在110-130爬坡路段:坡度3%-10%,均速:10左右,踏頻:60左右---心率約在130-160問題來了,為何到了終點目標區(海拔約50...
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