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之前看了很多文章，都說要減掉脂肪最有用的是有氧運動，而不是高強度的無氧運動。於是我算了一下自己的心跳區間，若是有氧的話心跳要要在140~150左右。但是最近去健身房跑步，按照這樣的心跳跑個40分鐘，感覺卻是很空... 更多

想請問站上的前輩1.室內腳踏車2.慢跑3.仰臥起坐哪種對消除啤酒度有最立即性的效果呢？出社會幾年了，累積了不少腰圍哀‧‧‧另外若想讓胸肌結實一點，該怎麼局部運動？不然越來越下垂了阿@@ 更多

不知道大家有沒有這樣的困擾：！因緣際會認識一個感覺滿好的女生出來過2.3次吃飯、看電影過程中都還算有話聊不會冷場想追她但總不可能天天都約出來，因為我們工作都很忙，時間不是這麼好約要變熟我想是需要密集一點的電話但... 更多

前陣子發現有禿頭的徵兆，去榮總找了個皮膚科的醫生看，他看了一眼頭頂然後跟我說頭皮看起來沒發紅，開個藥給你擦，然後就趕我走了，過程不到2分鐘。回家看要，是治療濕疹跟皮膚炎的.......是我看錯科了嗎？請問有經驗... 更多