joannejake

大家好^0^小妹最近在減肥163/63目前運動方式是一週快走5天，每次約45分鐘-1小時不等飲食部分是早餐：500 C.C.無糖豆漿+奇異果1顆午餐：自備便當，蔬菜多，肉蛋和飯1/4晚餐：吃家裡煮的，飯1/4，... 更多