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小惡魔市集悅遊日本活動報導

mattfish

在家4分鐘殺脂運動

2人合作👇👇https://youtu.be/GsMw2gjUj9MTABATA WORKOUT糸列Fb page: https://fb.me/jYfitnesshk入門版 T... 更多

每天4分鐘家裏運動，練出蜜桃臀

蜜桃臀是臀形的一種，因臀部形狀似水蜜桃而得名。被認為是女性健康、美麗的標誌之一。蜜桃臀的標準，臀圍明顯比腰圍大，側面看臀部與腰部腿部的連接處，曲線明顯彎曲，從背面看臀部成兩個圓潤的球體，像樹上成熟搖搖欲墜的水蜜... 更多

爆汗馬甲線 | 背肌瘦身 | 拉力帶訓綀 | Rubberband exercise |

簡易運動爆汗馬甲線 | 背肌瘦身 | 拉力帶訓綀https://youtu.be/rrfjcsjNArg 更多

4分鐘運動 | 減脂練馬甲線 | 消脂爆汗 | TABATA | 一個月見效 | Yen円 |

教練介紹的Tabata片，説每天跟著運動配合飲食，兩星期有效果https://youtu.be/4eDvCmf-Jv8https://youtu.be/VNTbeo153tE 更多

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