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請問各位大大,小學生要練腿力除了跳繩跑步衝刺之外還需要那些訓練,我的小孩目前我給他的訓練是跳繩,每天都是一千以上,跑步目前還沒有,一個月下來打球起來腳步快很多,讓對手都覺得難纏了,我想請各位大大還需要那些肌力訓... 更多