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我從8月2號測量一次 到8月12號再測量一次右手的肌肉從2.16降到2.08整體的數據 體重53.3降到53.2 骨骼肌 23.6昇到23.7 ...
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- 臉書有不認識的異性想加LINE, 該加嗎 ??
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我從手機的臉書訊息 , 看到有一名女子想加我的LINE她自稱30多歲 , 有離過婚 我的臉書沒啥在使用 , 上面沒有我的照片怎麼會莫名其妙地來找我...心中有不少的疑慮跟問號..
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我練了2個多月,6月增加了1公斤的骨骼肌但7月卻只增加0.1公斤的骨骼肌現在肌肉變得很緊, 又無力沒辦法把訓練重量往上增加我訓練時都是用自己能承受的最大重量來練但現在肌肉的大小跟力量都嚴重卡關飲食都一樣沒變1週...
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我很瘦168CM 52.5公斤我的胸肌很少 背肌更少幾乎只摸得到骨頭訓練下來只有手部 肩部 上中斜方肌 跟 腿肌 有增加請問如果訓練失敗 胸肌跟背肌 增加不多 會怎樣我一開始設定的目標就只有增大手腳的肌肉目前...
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- 炫耀文 .. 為什麼這麼冰冷
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練健身快2個月了身體的血液循環變好手也變的溫暖不再冰冷有遇到一個女教練人相當不錯(個性正向開朗)她是練重訓的阿訓練時我的動作歪掉 , 她抓住我的手臂控制姿勢突然傳來一陣寒意 她的手相當冰冷 而且她的手相當柔軟 ...
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在健身房都看到別人練很重的重量肌肉也相當的大..我很瘦練了快2個月 機械重量從十幾公斤增到二十幾公斤手部的肌肉跟線條也都有增加想請問繼續增加槓片重量練下去就對了嗎 ??目前練1個多月增加了1公斤多的骨骼肌
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