kuso0369

現在是180/70~72(會漂= =)因為現在當兵(替代役)所以能做的事情有限因為不想花錢去健身房(替代役薪水夠少了)所以平常週一~週四 跑步3600-4000公尺仰臥抬腿50下3組仰臥起坐(一半起來那種)35... 更多