tajong2222

小弟身高 174左右 原本體重逼近100公斤近年來靠著游泳瘦了下來～現在大概還有71公斤左右這一年來把原本的游泳運動改成了重量訓練以及跑步...但是..但是.....我體脂肪還是高達24％怎麼減好像都減不下來... 更多