冷 吱 吱

小弟開始練臥推開始有四個多月了(一個禮拜大概2~3天)當然隨著時間開始挑戰自己，重量慢慢加重。(姿勢方面有幾個老手幫忙看過，應該不會錯得太離譜)但是肩膀這塊凸凸的地方開始痠痛直到有次光手舉起就非常的痛。就不敢練... 更多

不知道為什麼我的痘痘幾乎都長得很深擠不出來也不會消掉有人也有經驗嗎?? 是怎麼處理的! 更多

做伏地挺身有一段時間，手腕有時會感覺到不適去逛體育運品店就順手買了伏地挺身架回家使用第一天，胸肌比用手掌撐地時還沒感覺手臂反而比較酸，背部還有點壓迫的感覺握住伏地挺身架下壓時手掌也很不舒服...(可能我買得比較... 更多

當兵開始訓練到退伍半年內肌肉線條目前達到自己想要的目標加上現在工作時間變得較少現在做一套8 Min Abs 算是輕鬆隔天也不會有一點痠痛感想要維持住目前的狀況還需要加量訓練嗎?? 更多

小弟電腦因為壞掉重灌後 iTunes原本下載的程式都沒了是不是選擇同步應用程式後 手機就會照著現在 iTunes 裡的應用程式去設定手機裡有些限時免費的軟體 不知道有沒有方法可以抓出來 更多

手機 4.2.1綠毒RC6昨天安裝好cydia後app的東西都不見了像是相機，照片，訊息，設定，等等那些其他jb前抓的軟體都還在可以正常使用用iTunes回復也沒有效果...怕自己之前備份沒有用好還沒試過重刷.... 更多

這次安麗杯台灣選手進會內的也不少希望可以吧這次冠軍留著不過台灣除了安麗盃，已經好久沒在辦些國際性的比賽了 更多

昨天在板橋、土城、中和附近一帶尋問IP4現貨的問題...不過聽店員的意思好像就算有現貨也是配給預定的只有一家店跟我說，他們有配給現場的不過過年IP4不進貨，要過年後不過正確的時間他不跟我明講....不知道過年後... 更多