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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
Eason_T

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大家好:有個疑問想請教各位因為個人偏瘦,177CM 55公斤,最近很努力增肥一天大約吃5餐不管多忙多累,一天至少重訓45分鐘,雖然是45分鐘,但都是高負重4循環,中間各休息2分鐘每次練完都累到不行,隔天也痠痛很... 更多
健身重訓
  • 2013-10-20 23:02
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