andysiting

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目前已經快進入第四個禮拜了,剛開始的每樣20下,(開合跳 深蹲 抬腿跑 俯臥撐 登山跑)中間休息十秒,一共做六組(清晨與傍晚各一次都六組)各組間休息20秒(星期三跟日傍晚休息),剛開始的時候真的超級累,不過現在已經不會什麼累了, 更多
岳父從日本帶回來的,我從以前就想買,太多摳摳所以遲遲不敢下手,這次免花錢就可使用,真不錯!!趕緊來試用。第一外觀打開裡面擺設第二組裝 先組裝集塵器跟軟管接頭(要有咔一聲)再來組裝軟管握把+申縮管同樣有咔一聲紅色按下去可申縮長短 更多

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