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目前已經快進入第四個禮拜了，剛開始的每樣20下，(開合跳 深蹲 抬腿跑 俯臥撐 登山跑)中間休息十秒，一共做六組(清晨與傍晚各一次都六組)各組間休息20秒(星期三跟日傍晚休息)，剛開始的時候真的超級累，不過現在... 更多

岳父從日本帶回來的，我從以前就想買，太多摳摳所以遲遲不敢下手，這次免花錢就可使用，真不錯!!趕緊來試用。第一外觀打開裡面擺設第二組裝 先組裝集塵器跟軟管接頭(要有咔一聲)再來組裝軟管握把+申縮管同樣有咔一聲紅... 更多