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早餐:無糖豆漿(約400 ml,142.8 cal,13.2g 蛋白質 )+燕麥片(約100cal,3g 蛋白質)+1~2片土司 約400卡 午餐:公司餐 2菜+肉+任意副食+1/2~2/3碗白飯 (... 更多