peggyho220

從斷斷續續跑步到一周跑步三次的一個半月中~不論腰腹,臀部,小腿公分數都至少減少三公分，就是唯獨大腿不減反增!!實在讓我有些沮喪?不知道是哪環節出了問題?是跑太慢(每次皆跑四十分鐘五公里,心跳150-169左右)... 更多

我想自學TRX，但因為怕未接觸而自學不好怕受傷~~想請問台北哪裡有開課阿..除了一對一私人教練以外THANKS 更多

已經接觸跑步~爬山~腳踏車~器材重訓等近兩個半月~幾乎每天持續運動最近大腿感覺很壯耶!!小腿肌也是有一些請問大大們~~我該持續重訓嗎?還是事先降低運動量~ 更多

我要問問大大們~~最近慢慢陸續每天在家看YOUTUBE拳擊有氧的影片, 一周三次，但是昨晚手部肌肉卻在半夜痛醒?這是正常嗎?跟我沒有伸展有關係嗎? 更多

體脂過高耶~怎麼辦!!該如何下手才好!!為了健康...跟喝早餐店的中溫咖有關嗎? 更多

買GRD4快一年了...但是夜拍還是不OK...晃的晃...好容易模糊...有何方法~~可以改善阿.... 更多