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很多女生都有趟著看書的習慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，「卡」出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線... 更多

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。要知道，我們的食慾... 更多

纖腰，翹臀，無可質疑地成為完美身形的重要指標。首先，放鬆骨盆和大腿關節，以調整全身的歪斜部位，從而刺激腰部周圍肌肉，由身體的中間部位開始鍛煉。步驟1、單膝直立仰面躺下，立起單腿膝蓋，此時應保持身體筆直。雙臂... 更多

橙子美容知識用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後盡量避免陽光曝曬。菠蘿(鳳梨)... 更多

知道嗎？如何洗臉其實是最重要步驟，面子要漂亮，首先就要從洗臉做起，告訴各位最正確的洗臉方式及卸妝用品的選擇哦！首先瞭解膚質,各類膚質的卸妝用品1.油性皮膚：選用深層卸妝凝露─可以深層清潔、調節皮膚PH質(酸鹼度... 更多

指甲每天約生長0.1厘米，因為指甲有生命，所以也有組織，指甲根部的干皮和小皮，具有保護指甲的重要功能。如果為了指甲整齊漂亮修剪干皮、甲皮，容易使手指發腫。不要修剪干皮、甲皮是保護指甲的第一原則。其次注意指甲的水... 更多

●嬰兒油可以預防皮膚乾燥冬天皮膚較易乾燥而產生皺紋，洗澡時可以在浴缸內滴進兩滴嬰兒油，可使全身皮膚得到滋潤。 ●面疱、雀斑治療法在化妝水中加一滴檸檬之再使用，對惱人的面疱、雀斑十分有效。 ●清除黑頭粉刺的方... 更多

1.吃粗糧碳水化合物，例如發麵餅、白麵包和土豆能加速胰島素分泌，導致脂肪的積累，從而降低新陳代謝的水平，所以專家建議多吃高纖維食物。在整體飲食結構中，碳水化合物固然重要，但仍然要注意多吃蔬菜、水果和穀物，以免導... 更多

夏季還在為不能穿熱褲、齊P小短裙而發愁嗎？不用擔心，不妨吃吃下面的這8大類食物，助你輕鬆甩掉大象腿。蕃茄番茄內含有多種有機酸，這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外，它還... 更多

很多愛美的女性經常會提到這樣一個問題：怎樣去皺紋？皺紋的悄然出現，確實讓女性朋友頗感頭疼。歲月流逝，年輪劃過，當歲月的年輪悄然劃過臉蛋，留下一道道深深淺淺的印痕，愛美的你會怎樣呢？皺紋偷偷的出現，偷走了我們的年... 更多

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