jerry770033

我看大家對swish的舒適性都讚譽有佳，版上也都只有分享換後避震的心得，想說有沒有人前叉改成swish的前叉內管 更多

大家好，小弟我身高178公分體重63公斤，因為很喜歡運動，但是在球場上因為力氣不夠常常吃鱉，所以想重訓增加力氣，以下是我在網站上找到的健身計劃表，我練完都不會累是因為我拿的啞鈴太清嗎？第一天胸+肩部训练：　　胸... 更多