kevinfudavid

大家好，小弟今天第一次嘗試西岸槓鈴訓練法，有遇到一點問題想請教：請問會建議把重量壓低來完成他要求的次數? (8~12) 還是維持課表設定的1RM70%的重量但只能做比他預期少很多的次數?(已解決，謝謝) 更多

Top 5 Bodyweight Exercise MISTAKES - (STOP Doing These - Build Muscle!!)這個Video 我看了留言，聽起來 大家都覺得video指出的很有... 更多

小弟以往是晚飯後休息兩個小時多，再操練(讓胃消化差不多9點多才開始練)(6點下班，7點吃飽)練完洗個澡也差不多睡了，而劇烈運動有時候影響睡眠。故現在有想要更改為下班後先練，再吃晚飯請教有任何不同意見嗎?這樣做的... 更多

請問版上有人有在爬繩(攀繩)嗎?小弟是去繩索店買直徑36mm的麻繩，長度約8尺長，練習地點是想利用公園的爬竿，要綁上公園的爬竿上那邊，不知道頂端跟鐵竿結合的部分該如何固定?有想過用八字結，但是一定會很大一坨。是... 更多

大家好由於小弟對相機很外行..目前想購買人生第一台數位相機因此想問問01版 各位專業的大大們目前小弟的需求是希望有一台可以照，攝影能力又不差的相機(健身時想把自己的姿勢錄起來，回頭矯正用)而我稍微逛過一些相機的... 更多

大家好，因跟人打賭大象皮跟鱷魚皮 同樣大小的價值 哪個較貴不知這個問題是否有人知道正確答案?我賭大象皮哈哈 更多