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勇哉！ 64歲的她 泳渡177公里寬佛州海峽 http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/8138668.shtml#ixzz2dmrLNCtK 美國長泳健將奈雅德（Diana Nyad）在沒... 更多

孫楊和竹內的差異我自己的觀察，如有誤請各位高手指教! 1. 手往前延伸的時候孫楊: 手往前延伸時靠近水面，微微向上方約兩點半的位置。手腕位置比手臂高。手指食指中指用力往前。竹內: 比起其他魚式游泳的教練，竹內的... 更多

去年的奧運，選手都已經不用S型划手了。我翻譯一下英文的文章如下: 英文發音影片: http://www.youtube.com/watch?v=eRkZTclaEsA英文文章來源http://releases.... 更多

拜讀完徐國峰教練的大作" 在水裡自由練功" 一書之後，收穫很多，其中有提到肌肉力量的訓練，尤其核心肌群的訓練。我(不大認真的)訓練一個月過後，真的有游得比較順的感覺。不過單單照書上的幾個動作... 更多