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作者 :Balance Wu鐵人三項是一個極富挑戰性的運動，因此參與三鐵的選手，在人格特質上也勇於面對挑戰。這樣的性格在工作上及生活上都是讓人尊重的態度。但是這樣的態度在鐵人三項訓練上，可能就成為一個忽略訓練疲... 更多

Pete Jacobs 第一次讀到"Born to run"這本書時，開始注意到自己在跑步訓練上，並沒有注重姿勢、技巧和經濟性。整個訓練團隊經過一年多的努力，2012年Pete Jacobs... 更多

跑步熱的這幾年大家開始著重跑姿看看這些不受教的跑者，有的腳跟著地，有的騰空飛越。乖乖!!只是最後都跑在三小時左右。到底問題在哪裡?!關鍵技術是甚麼?!2011 Kona IRONMAN 選手跑姿分析... 更多

跑步項目是鐵人賽中最後一項，說它是決定比賽最後成績的項目並不為過，但是在經歷兩個項目的摧殘後，似乎很難在成績上有所突破。下面幾個建議，供想突破的鐵人參考.....1.參加團隊的技術練習大家都知道參加團練是提高強... 更多