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高階的換氣動作,是盡量壓低頭部測轉的角度,並壓低換氣的位置。 一定的速度之下,頭部在破水前進時,使前方形成的水波其波谷在嘴側，利用這樣的位置做換氣。 定格來看,換氣時有一半的蛙鏡是在水中。http://www.... 更多

曾經有一位二鐵要跨三鐵（開始練游泳）的朋友跟我說：「跑步騎車比較好玩，有風景可以看。游泳很無聊，看出去都磁磚!」 其實我自己在練習游泳時，一點也不會覺得無聊，有很多動作需要注意及修改，例如手要如何入水、手... 更多