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已經看完五星文了...三四個月前，有天起床忽然發現自己很腫，決心開始減肥！那時候175cm/70kg 體脂肪 24%運動內容:一周騎三次腳踏車，每次30分鐘 騎了兩個月之後，體重降到68左右，體脂肪18%左右。... 更多