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這是午餐，吃的比隔壁的客人多。一般女生吃更少。才一點點菜。但體重都維持。更多

想請教各位，為何我重訓時，只會覺得自己很喘，心跳很快，肌肉哪邊酸痛都沒感覺，隔天才會酸用腿四組，組數20次，會覺得手麻麻的，過一下才好，因為血液循環系統不好嗎？更多

上班前一個晚上，都在數日子什麼時候休假，不然就看勵志的書，叫自己要堅強! 更多

大掃除，有好幾瓶送的洗髮，沐浴乳，保養品，過期了，要怎麼處理好?都拿來洗馬桶。。。頭髮髮型剪短，很多剛買的護髮，髮雕該怎麼辦好?家裡只有我是女生。更多

目前已經達成我減肥的目標。健康數質都正常，如果只是想維持，要怎麼做才好*_*(我覺得我快變平胸了)請指點@.@謝謝。更多

今天教練叫我去量測，體脂肪率是24.8%已經到了我理想的目標。營養評估，體重管理，肥胖的評估，都是正常。脂肪重，12.3公斤。目前是希望胸部的cup可以保持，腹部的脂肪可以再少些?但是運動似乎是全身性的減脂肪，... 更多

至從喜歡重訓後，也喜歡運動系列的服裝。一開始是買了兩件Nike的緊身褲，搭棉質t.褲子用普通的運動長褲替換(穿久了鬆緊帶會變鬆的那種),還可以當睡褲。後來買了一套puma,運動短褲，緊身褲，透氣防風外套。體脂肪... 更多

1.看週遭的女性，上半身很瘦，但因為改善小腹的問題去抽脂肪。運動可以全身雕塑，不只是只瘦特定部位。先在照鏡子對側面的小腹曲線，不是很滿意。感覺上半身是體重40公斤，下半身肚子，沒有用手遮。或縮腹是55公斤,好像... 更多

去年十月二十日，參加健身的行列。今天測量，肌肉由19.2增加為19.8公斤脂肪16公今到13.4公斤。蛋白質不足，現在也正常。有一種超級開心，想飛上天的感覺。哈！看到肌肉有增加真的是快樂的想哭。... 更多

想問看看去那邊健身的朋友，覺得什麼時間的什麼團體課，覺得不錯呢？有請私人教練的話，哪位教練不錯呢？方便的話，請私訊也可以，謝謝。更多

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