進擊的老闆

各位好 小弟外食族 盡量挑均衡的餐點吃但時常覺得無力飢餓吃不夠 (然後就會跑去吃零食)知道這樣不好卻這樣維持一段時間了身體也沒甚麼進步 重量後隔幾天全身都好不舒服(乏力像感冒)是不是身體太虛了 請問該怎麼辦另PO... 更多

首先感謝板上前輩們再板上分享的知識與經驗非常受用照著實行不喝含糖飲料 過油過鹹的食物和慢跑 對身體幫助就已經非常大了(經過四個月 走路褲子會掉)也發現若是我喝了一些含糖的飲料 當天跑步就會感覺力不從心 比較喘... 更多

看到一篇文章主要在討論吃肉 其中有段很有趣 顛覆我既有的觀念 節錄一段po上來 講說素食者 較肉食者的比較 希望聽聽大家的看法"※貝爾京大學的史考特登博士曾做過測驗，就肉食者與素食者在疲勞過後恢復耐力、強壯與... 更多

有時候我覺得跑步時只有一點點心思能分出來想別的事心思都分在影子的自己 肚子變小了沒 喘氣 擦眼睛周圍的汗音樂停了或是轉到鳥歌時 就突然覺得沒力 很佩服不聽音樂跑步的人最重要的每晚操場進擊的人群中 我總能認出的... 更多

請問有沒有大大知道2分40秒後黑人手上拿的橘色飲料是甚麼樣的補給飲料呢?看他一直搖 看顏色感覺滿好喝的 更多

各位健身的同志們一起輕鬆勵志一下!一則真人真事翻拍的電影講述美國邁阿密三個健身教練試圖策畫一樁綁票勒贖案，但事情並不如想像中順利，他們意外捲入一樁非法詐騙陰謀中，成為警方謀殺案通緝的對象。http://www... 更多

大大們好 潛水拜讀文章已久 減脂與訓練最近遇到許多問題 故上來請教1.執行慢跑一段時間後 小弟於慢跑時偶有膝蓋中間刺痛的感覺 左右都有發生過 但不會同時發生例如上禮拜左膝有刺痛右腳不會 這禮拜突然變右膝痛... 更多