Qchai0909

想買家庭劇院來接PS4的音效 但對音效又不懂 所以想請教一下1.該買藍光家庭劇院組或單純喇叭跟擴大機2.接法是PS4接電視 家庭劇院也接電視or PS4接家庭劇院 劇院組接電視呢註 電視是LG 55UF... 更多

小弟健身一年多要邁向兩年了~也還算新手吧~~潛水很久但還是保持一到五都會健身的習慣~~~但碰到一個難題~也算維持很久了~~~~本人是想把肌肉練大~但好像都只有線條....是否該把重點放在飲食上嗎?請前輩們賜教~... 更多

小弟雖然目標建立在肌肥大上~每次重訓完除了補充蛋白質還會補充碳水化合物~至於減脂除了需減少碳水化合物攝取外~增肌又與減脂是相抵觸的~如果把重心放在減脂除了在意肌肉量是否會減少更在意沒力去做重訓了~所以想請教一下... 更多

各位大家好~小弟加入健身行列也邁入九個月了~一直遇到很多不了解的問題~也很感謝諾大跟克大的不吝指導~克大曾經說3磅做得到的絕不會用5磅~近期發現~~有些明明加入重訓不久的人~卻用得很重~站在旁邊看時發現動作很不... 更多

請教各位前輩們這一個多月來的禮拜五都是練胸+背的超級組..因並不是使用大重量在壓..所以組間休息都20~30秒.訓練動作如下一.斜板啞鈴臥推+滑輪下拉->循環七次二.機械槓片臥推+曲體划船->循環七... 更多

大家好~~最近在重訓時~已經差不多兩個月都沒變化了~~我大概73 身高178 體脂約10%(但最近不忌口 還每天喝飲料 變11%了)降很難降 升還挺容易的嘛>"... 更多

實這次我想問一個應該很多人都疑問的問題，小弟先自我介紹，我工作是一名工地主任，回到家都差不多六點半至七點，有家庭有小孩，所以實在不能夠在健身房待上太久，我都差不多練90分鐘(不加上來回共路程約30分鐘及熱身10... 更多

想請教各位雖有人說延遲性酸痛不是有沒有練到的指標但我每週一循環禮拜一練胸 會痛到禮拜四禮拜三練體 會痛到禮拜五禮拜五練背 會痛到禮拜日這是正常的嗎... 更多

嗨~大家好~我開始健身差不多八個月而已..不過也算從毅力練到變成習慣了..只是最近有點困惑想請教各位~當然我也是有先爬爬文~想看能不能有其他人可以分享~我猜很多人一開始都是疑惑在課表..然後疑惑在一週練幾次..... 更多

我身高178.體重76.在運動中心的體脂機量是24%開始健身兩個半月.從什麼都不會慢慢摸索也建立自己的課表一->胸+慢跑二->背+手三->腿+腹四->胸+慢跑五->背+肩六->... 更多