國寶哥
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這是我健身三個月的照片,平時我有在玩三鐵跟跑馬拉松,身材也都維持在175CM/68左右可是我的腹肌卻遲遲沒有給他出來,目前是每天30下一輪做12輪且我每天會固定跑30分鐘以上的步,有時候還會跑到一小時...胸肌...
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