不給臉

想請問有在運動的前輩小弟目前正在執行減脂有在運動前後吃玉米片配無糖高纖豆漿，就是便利商店賣的那種，想請問是否合適運動完大概1.2小時就入睡，這樣好嗎？這樣算宵夜嗎？會不會沒減脂，反而造成反效果？玉米片... 更多