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請問各位，小妹我是女性，21歲，170.2cm，73.9kg，今天去測體脂肪為30%，平常有固定運動，1,3,5練籃球(沒練籃球我就去重訓)，2,4重訓+半小時5公里慢跑，重訓的菜單不定，每次都很認真做到1-2... 更多