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各位巨巨您好我是剛加入健身的4個月的新手想詢問健身時肌肉痠痛的一些問題Q1: 痠痛點的轉移我在健身前兩個月使用10 lb 啞鈴 12下 兩組 斜托啞鈴彎舉 ... 更多

最近小弟想嘗試用滾輪做腹部上的訓練但市場上有許多款式 讓小弟無從下手有拉繩的 加寬 雙輪 與 單輪大致上感覺雙輪的感覺會比單輪的穩但挑選時不曉得哪一種的比較好 可請板上的大大推薦幾款順帶一問 有無拉繩會差很多嗎... 更多